ベルタプエラリアの効果的な飲み方は?

ベルタプエラリアの効果的な飲み方は?

ベルタプエラリアの効果的な飲み方は?

 

 

ベルタプエラリアを飲むにあたり、どんな事に気を付けたらいいのでしょうか?

 

 

ベルタプエラリアは、エストロゲンと同じ効果をもたらす成分を含んでいますので、生理周期に合わせて飲むのが良いと言われています。

 

 

生理には一定の周期がありますが、その中でベルタプエラリアを飲まないほうがいい時期というのは、生理の1週間前から生理中にかけてです。

 

 

この時期にプエラリアの入ったサプリメントを摂取すると、本来はエストロゲンが減少していて黄体ホルモンが体内に多く存在すべき時期なので、体の調子が狂います。

 

 

プエラリアの成分によって、エストロゲンを活性化させると、からだが時期を勘違いして不正出血が発生したり、体調を悪くしてしまうのです。

 

 

また頭痛、吐き気、倦怠感などが表れる事もあり、これを副作用と言います。

 

 

副作用にはかなり個人差があって、何ともない人もいるようです。

 

 

そのため一概にその期間は飲むのをやめたほうがいい、ということは言えないのです。

 

 

気になる場合には、その期間はベルタプエラリアを飲む量を減らすか、またはストップするのがいいと思います。

 

 

飲み方のタイミングでいいのは、生理が終わってすぐから、排卵日の3〜4日後くらいまでの間で、この時期は毎日継続して飲むのがベストです。

 

 

1日のうちでいうと、成長ホルモンが1番分泌されるのが、夜10時〜午前2時くらいまでのため、それに合わせて夜寝る前に飲むのが効果を感じやすいタイミングになります。

 

 

また体への吸収率が高い空腹時や、血液の流れがよくなる入浴前に飲むことも効果的です。

 

 

 

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