あなたはご存知?ベルタプエラリアを飲む正しいタイミングは?

あなたはご存知?ベルタプエラリアを飲む正しいタイミングは?

ベルタプエラリアを飲むタイミングは?

 

 

ベルタプエラリアを飲むにあたり、タイミングがいい時というのはあるのでしょうか?

 

 

ベルタプエラリアは、女性ホルモンのエストロゲンと同じ効果をもたらす成分を含んでいますので、生理周期に合わせて飲むのが良いとされています。

 

 

反対に、飲まないほうがいいのは、生理の1週間前から生理中にかけてなんですね。

 

 

この時期は黄体期といって、分泌される女性ホルモンは、黄体ホルモンであるプロゲストロンです。

 

 

黄体期に入って3日〜4日経過すると、エストロゲンよりプロゲストロンの量の方が多くなることで、女性自身の体調が不安定になっていきます。

 

 

この時期にプエラリアの入ったサプリメントを摂取すると、本来なら黄体ホルモンが体内に多く存在する時期にエストロゲンを摂取ことになるため、からだが勘違いしてしまいます。

 

 

その結果、不正出血が発生したり、体調を悪くしてしまうことになりかねません。

 

 

とはいっても、全員が体調を悪くするわけではないのです。

 

 

それには個人差がありますから、体の不調を感じたら、その期間はベルタプエラリアの摂取をやめるか、量を減らすかして様子を見るといいでしょう。

 

 

総合的に考えて、飲むタイミングとしていいのは、月経期が終わってから排卵日の3〜4日後までの間の2〜3週間で、この時期は毎日継続して飲むのがベストです。

 

 

1日のうちでいうと、吸収率がいい空腹時がオススメですね。

 

 

成長ホルモンが1番分泌されるのが夜なので、それに合わせて寝る前に飲むのも効果を感じられるいいタイミングだと言えます。

 

 

 

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